Préparate con Mindfulness: la importancia de aquietar la mente y conectar con tu cuerpo para parir


Blanca Zumárraga

  • Ideas centrales
  • Sobre Blanca zumárraga
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  • Entrena tu mente para el parto a través del Mindfulness.
  • Cómo me preparo para aquietar los pensamientos que pueden obstaculizar el desarrollo saludable y armónico de mi parto.
  • Conecta con tu cuerpo, confía en tu instinto y permite que tu sabiduría mamímefa se manifieste.
  • El Mindfulness como una herramienta para conectar con las emociones, la mente, los sentimientos y el cuerpo.
  • Cómo regular la ansiedad y disminuir el estrés gestacional.
  • Lo que dice la neurociencia, podemos contribuir al desarrollo de la empatía, autorregulación emocional y bondad fundamental en nuestros bebés, desde la gestación con prácticas espirituales como la meditación.
  • Ejercicio práctico para desarrollar la habilidad de aquietar la mente para percibir en plenitud el momento presente.

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